Йога практика в Вильнюсе
Занятия в студии и онлайн
Давайте знакомиться!
Меня зовут Кристина Томаль
Я преподаю йогу с 2001 года. За это время йога стала для меня образом жизни. Я с уважением и радостью делюсь своим опытом и знаниями. Я стараюсь научить моих учеников управлять своим телом и эмоциями, понимать и принимать себя. Учу проживать каждый момент жизни с максимальной пользой, открывать в себе новые грани и возможности. Учу тонко чувствовать свое тело, быть бесстрашными и осознанными. Привносить в мир больше смысла, любви и света.
После 2020 года я была вынуждена уехать из Минска и сейчас живу и преподаю в Вильнюсе. Провожу занятия на русском и английском языках.
![E-RYT 500 certificate](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/660ec3749744002debb994e7_E-RYT%20500-AROUND-BLACK%20copy.png)
![YACEP certificate](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/660ec3757b2f680cf8551bb5_web-ycep_300-3.png)
![RYS 200 certificate](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/660ec374846cfb029a3192ed_RYS200-logo.png)
![Kundalini Research Certificate](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/660ec37463351c3406fd17d5_KRI%20logo.png)
- Преподаю йогу с 2001 года.
- Руковожу школой йоги Om Yoga School (RYS 200) Йога Альянса, проводящей обучение и сертификацию учителей хатха-йоги по стандарту RYT 200.
- Сертифицированный преподаватель Американского Йога Альянса E-RYT 500, YACEP.
- Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги Уровень II (KRI), духовное имя Rajwant Kaur.
- Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги.
- Сертифицированный преподаватель Йоги и терапии точного выравнивания Critical Alignment Yoga & Therapy.
- Окончила сертификационный курс аюрведы института Vivekananda institute of yoga therapy, Dr. M. Madhavan.
- С 2010 года обучаюсь Аштанга йоге в традиции Shri K Pattabhi Jois у Mark Darby и Joanne Pelletier.
- С 2015 года студентка института Аштанга йоги в Майсоре KPJAYI.
- Студентка Sharath Yoga Center SYC в Майсоре.
- Mark Darby (Канада)
- Joanne Pelletier (Канада)
- Karta Singh (Франция)
- Sarawathi Jois (Индия)
- Sharath Jois (Индия)
- Андрей Лаппа (Украина)
- Дмитрий Коваль (Россия)
- Gert van Leeuwen (Нидерланды)
- Jacoline Norden (Нидерланды)
![Tina Tomal Portrait](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/667abc09b569636f1c3606a7_Tina-Tomal.jpg)
Отзывы моих учеников
![Татьяна](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/666709ec3ffd3947b1bba799_tatsianalazar.jpg)
![Ирина](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/666708feb4190e6f152dd7cb_irenelsk.jpg)
![Пир Сараб Сингх, Виталий](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/666709ba8de92b506e4ac9ca_pir_sarab_singh.jpg)
![Ольга](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/666709acb7adb5bcb6c06a80_olialeta.jpg)
![Елена](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/6661b551fa3a65fcaa402a5e_16464903_370692276637984_4550121184112410624_a.jpg)
![Люция](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/666709746f860144a72f76f2_lucia_gerachtchenko.jpg)
![Teodoras](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/6614eaed9bb33b0cb1dad473_TV240113-Teo_business-1732%20copy.webp)
![Оксана](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/66670995e282ff912911af7f_oksana_moseichuk.jpg)
![Юлия](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/6667090d7a095421a0cab5fd_july_savvy%202.jpg)
![Анна](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/666708ec6d86faae4e56bd92_anna.safronova_yoga.jpg)
![Юлия](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/66670917ad47c115de3f0a63_july_savvy.jpg)
![Мария](https://cdn.prod.website-files.com/6614e97ff51e4bc8e80931d0/666708d8f020724bcc37b1ae_amaga8.jpg)
![](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/663e20e45011b27418f10de8_bg-testimonials.jpg)
Занятия йогой в студии
Занятия йогой проводятся в студии в Вильнюсе или online
![woman in yoga pose](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/6671778a51997cec14a2af19_hatha-yoga.jpg)
Хатха йога
Простота и эффективность
Практика Хатха йоги - наиболее гармоничное сочетание физического и ментального аспектов.
![Tina Tomal in Yoga pose](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/66178c8bbb5c49d173498e4f_Kristina-hatha.jpg)
Кундалини йога
Особенная йога
Каждый раз, садясь на коврик и делая даже давно знакомую и не раз пройденную крийю, мы встречаем новый вызов и проходим через него по новому.
![class of yoga critical alignment](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/667173190516698fdf925ce1_Critical-yoga.jpg)
Йога критического выравнивания
Critical alignment yoga & therapy
Практика Критического Выравнивания работает с восстановлением взаимосвязей в теле, развивая чувствительность, учит больше доверять своему телу, дает чувство устойчивости и опоры внутри себя.
![woman in yoga pose](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/6671747b8a76135f3c60fb13_woman-yoga.jpg)
Женская йога
Фокус на женское здоровье
Основной акцент в практике Женской йоги делается на укрепление и активацию мышц тазового дна, которые играют ключевую роль в поддержании всех органов малого таза, а также в функции мочевого пузыря, кишечника и матки.
Другие услуги
Индивидуальные консультации, обучения, курсы и полезные материалы
![woman playing the gong](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/66717862db581625723fd731_services-yoga.jpg)
Индивидуальные занятия и консультации
Курсы и туры
Полезные материалы
Цены
Цена за одно занятие;
Можно оплатить за несколько занятий вперед;
Цена за одно занятие;
Можно оплатить за несколько занятий вперед;
Цена за одно занятие;
Можно оплатить за несколько занятий вперед;
Цена за одно занятие;
Можно оплатить за несколько занятий вперед;
![](https://cdn.prod.website-files.com/660e6f9dea0cbe2fe0c8d284/6618c36f9185c95c8fb59b5d_prices.jpg)