Как понять, что вам нужна индивидуальная программа?
- вы хотите повысить эффективность собственной практики;
- вы хотите начать заниматься йогой понимая что и зачем вы делаете;
- вам необходима программа с учетом ваших физиологических и психологических особенностей и запросов;
- вам нужен комплекс для практики дома, для занятий во время отпуска или командировки;
- вы хотите добиться определенной терапевтической цели (улучшить состояние вашего здоровья, решить определенную проблему);
- у вас нестабильный график работы, что вынуждает постоянно корректировать время и продолжительность занятий;
- вы нуждаетесь в реабилитации.
Что такое персональная программа йоги?
Персональная программа составляется с учетом индивидуальных особенностей здоровья, и поставленных вами целей. Методика программы позволяет наиболее эффективно наладить собственную самостоятельную практику йоги, добиться прогресса и улучшить свое физическое и психическое состояние.
