Онлайн курс Пранаяма в йоге
Приглашаю присоединиться к онлайн курсу пранаямы
Друзья! Приглашаю вас на сертификационный онлайн курс по Пранаяме в йоге. Этот курс направлен на освоение дыхательных техник для вашей личной практики и для преподавания. Мы изучим тонкие моменты и особенности различных пранаям
Это теоретическо-практический курс
На протяжении всего курса мы будем не только изучать теорию основных принципов пранаямы в йоге, но и активно применять ее на практике.
Что вас ждет на курсе
Вас ждет интересная и интенсивная работа в результате которой вы научитесь распознавать сигналы вашего организма, и умело влиять на свое физическое состояние. Вы систематизируете личную и профессиональную практику, узнаете о противопоказаниях к выполнению различных техник пранаямы и повысите свою компетенцию.
Кому подойдет этот курс
Этот курс будет интересен как для тех, кто начинает осваивать пранаяму, так и для и опытных практикующих. Для тех, кто намерен тщательно разобраться в предмете, чтобы эффективно и безопасно выстраивать свою практику и практику своих учеников. Если вы:
- йогины осваивающие пранаяму
- преподаватели йоги
- йога терапевты
- фитнес тренера
- фридайверы
- спортсмены
этот курс - для вас.
В программе курса
- влияние пранаямы на общее здоровье
- влияние дыхание на симпатическую / парасимпатическую нервные системы
- биохимия дыхания
- виды праны в теле их потоки и влияние
- техники повышающие и понижающие артериальное давление
- техники увеличения жизненной емкости легких
- взаимосвязь дыхания и мышечного тонуса
- техники ускоряющие энергетический обмен глюкозы и жиров, влияющие на уровень сахара и холестирина в крови
- техники ускоряющие работу мозга
- техники снижающие активность мозга
- техники для улучшения качества сна
- очистительные, форсированные типы йогического дыхания: капалабхати и бхастрика
- задержки дыхания
- варианты выполнения техник, физиологические эффекты и противопоказания
Как будет проходить курс
Курс пранаямы проходит онлайн на Zoom платформе. Курс состоит из 4 встреч по 2,5 часа, всего 10 часов. Каждая встреча состоит из теоретической и практической частей. Между встречами предусмотренны домашние задания. Записи встреч будут доступны в течение 60 дней после окончания курсы.
Расписание курса
Даты курса: 30 ноября -10 декабря 2024
- 30 ноября, суббота 09:00 - 11:30
- 3 декабря, вторник 18:00 - 20:30
- 7 декабря, суббота 09:00 - 11:30
- 10 декабря, вторник 18:00 - 20:30
Стоимость курса: 100 евро
Сертификация
Курс сертифицирован в American Yoga Alliance и соответствует требованиям для Continuing Education для сертифицированных учителей йоги. После окончания курса вы получите сертификат о прохождении обучения продолжительностью 10 часов Американского йога альянса.