Однако есть разница между тем, чтобы что-то понимать, и тем чтобы делать. Я знаю много заядлых курильщиков, которые не сомневаются во вреде курения, однако не бросают эту привычку. Как выясняется одного понимания недостаточно.
- Видеокурс включает в себя 11 различных медитаций.
- Каждая медитация работает с определенной темой, запросом.
- Мы прорабатываем проблемы с которыми каждый из нас сталкивается в той или иной мере.
- Каждый видео урок содержит подробное описание медитации, задачи, время выполнения, аффирмацию. Иными словами, вы получите все что нужно для полноценной практики медитаций кундалини йоги.
- Видеокурс подойдет как новичкам так и опытным практикам.
- Подписка на видеокурс будет доступна в течение 2-х месяцев.
Потребуется время, постоянство и последовательность в практике, для того, чтобы уже существующие в теле и уме блоки в процессе практики медитации начали разрушаться.
Обычно для разрушения негативной привычки, медитацию необходимо выполнять в течение 40 дней, чтобы установить новую позитивную привычку — в течение 120 дней, а чтобы достичь совершенства в какой либо новой способности — в течение 1000 дней.
И я предлагаю вам, начать формировать новую привычку — медитировать каждый день.
Формирование привычки
Формировать привычку плавно, без надрыва, всего по 11 минут в день. И даже если вам кажется, что 11 минут в день — это мало для достижения чего-то весомого, стоит начать. Ведь если ставить непосильные цели, есть большая вероятность не пройти и половины пути. Как говориться, то, что перестаёт удаваться — перестаёт интересовать.
А если обратиться к математике и посчитать, что такое 11 мнут в день, то станет очевидно что вам удалось уделить время медитации:
- 2 часа за 11 дней;
- 5,5 часов в месяц;
- 33 часа за пол года;
- 66 часов за год.
Как вам такой расклад? И это не прилагая неимоверных усилий!
